Exercícios para mudança transformacional – Instituto PNL Master

Exercícios para mudança transformacional

 


Você já se perguntou como executa os comportamentos em sua mente, corpo e coração? Alguns você faz conscientemente e outros inconscientemente. O inconsciente é tudo o que você faz no piloto automático todos os dias e você não percebe isso, além de respirar, descer as escadas ou escovar os dentes. E acontece que é uma faixa muito grande da sua capacidade mental, 95%, enquanto o consciente é apenas 5% dela.

No entanto, quando você desejar

 gerar uma mudança dentro de você  , uma mudança permanente , além do consciente é necessário o inconsciente . 

E O que isso significa?
 Que você precisa ver como está falando consigo mesmo ou como está dizendo as coisas, porque aqui está o reflexo de seus pensamentos e, portanto, de suas ações e resultados.



É preciso ,  para que gere novas mudanças você pode começar realizando perguntas a você . Pois, é o cérebro que se concentra,  se prepara e  recebe respostas. 

Se você quer mesmo gerar uma mudança em você é importante:
Colocar essa consciência através do conhecimento  e da capacidade de o cérebro pensar nas frases propostas em forma de perguntas. 

Por exemplo, há pessoas que quando algo acontece dizem:  
Por que eu? Por que estou de azar? ”, “Tudo que é ruim acontece comigo.”

E você logo fica frustrado , triste . O melhor e reformular a situação. 

Para que aconteceu isso? O que eu tenho que aprender? Qual a intenção desse acontecimento em minha vida , o que eu ainda não sei? 

Nesse momento , é quando você remove as situações negativas das experiências e começa a ser um aprendizado.


Você agindo assim , teu consciente busca nova direção e nova energia para agir . 

E o mais importante é você observar como  você age conscientemente e inconscientemente . Pois ,  você pode dizer a si mesmo: “ Ah, eu não deveria ter perguntado isso.”

E deveria ser inconsciente: “ Qual pergunta devo fazer para levar a minha vida a outro resultado?” E isso leva você a agir . Percebe a diferença? A maneira como você fala com seu inconsciente pode gerar mudanças essenciais , duradouras e evolutivas . 






Talvez , você queira essa mudança em sua vida . Vou propor um exercício fantástico e transformador:

Exercício: Perguntas 
Todos os dias ao acordar e antes de dormir:

- como posso amar mais e mais?
- Quanto mais posso aprender hoje?
- Como posso aproveitar minha vida cada vez mais? 
-Quanto mais satisfeito posso estar com minha vida hoje?
- A quem posso servir com mais amor hoje? -Quantos resultados melhores terei hoje?

E antes de dormir, você pode se perguntar: o que vou agradecer hoje? 
-O Quanto  feliz eu estive hoje? 
-Como vou tomar melhores decisões amanhã? Como posso fazer para gerar um sono reparador hoje à noite? 
-Quantas pessoas  eu encontrei hoje? -Quanto mais aprendi hoje?

 Assim , sua mente estará em busca de respostas , novas possibilidades e oportunidades você começa a ver . E a mudança começa a acontecer dentro de você.

Então, você está pronto para usar o seu inconsciente? 
Elabore três a cinco perguntas adicionais que você pode se perguntar de manhã e à noite para permitir que  você  alcance seus objetivos.

Lembre-se de que a mudança é automática, mas a evolução não é. Para evoluir é preciso consciência, vontade e muito amor.

Ivilene Quilin

Trainer em PNL